কনকনে ঠান্ডা হাওয়ার সঙ্গে শহরে ভোর হচ্ছে।শীত আসছে , বলতে বলতে শীতের ছোঁওয়া পেয়েই গেল শহরবাসীরা। আর এখনই পিকনিক, সপ্তাহান্তের ঘুরতে যাওয়ার জন্য একেবারে আদর্শ সময়। কিন্তু বাইরে ঘুরতে গেলে কিংবা গাড়ি -বাসে উঠলেই কী আপনার বমি পায়। আর সেই জন্য়ই  হয়ত আপনি কোথায় বেরতে ভয় পান। তবে
 চিন্তা করবেন না, মুভিং সিকনেস কিংবা বমি ভাব থেকে বাঁচার বেশ কিছু উপায় রয়েছে। জেনে নিন সেই উপায় গুলি কী কী- 


১। আদা রাখতে পারেন সঙ্গে। গাড়ি চড়লেই যাদের অসুস্থ লাগে, তারা সঙ্গে আদা ফ্লেভারের লজেন্স রাখতে পারেন। আদা কুঁচি অথবা আদা স্বাদের ক্যাপসুল। আদাতে , জিঞ্জারল নামের একটি অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে, যা বমি ভাব কাটাতে সাহায্য করে।

২। বমি ভাব কমাতে অ্যারোমাথেরাপির সাহায্য় নিতে পারেন। কিছু এসেনশিয়াল অয়েল আছে যার গন্ধে মানুষিক ও শারীরিকভাবে ফ্রেশ লাগে। 

৩।  মিন্ট অর্থাৎ পুদিনা পাতা, তুলসি, ল্যাভেন্ডার, লেবু পাতা, আদা সঙ্গে রাখলে অনেক সময় গন্ধে বমি ভাব কেটে যায়।

৪।  খালি পেটে বাইরে বেরবেন না বা গাড়িতেও চড়বেন না। সেক্ষেত্রে পিত্ত বমি হয়ে যায়। তাই জার্নির সময় হালকা খান। 

৫। গাড়ি কিংবা বাসের ক্ষেত্রে সামনের আসনে বসুন। চালকের পাশের আসনে বসুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, চালকের পাশের আসনে বসে রাস্তার দিকে চোখ রাখলে আপনার মনেই হবে না গাড়ি চলছে। সেক্ষেত্রে মুভিং সিকনেস হতে পারে।