অ্যাসিডিটির ঘরোয়া প্রতিকার! এই ভাবে নিমেষের মধ্যে কমবে অম্বলের ঝামেলা
অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা বুক জ্বালা, যা সাধারণত অ্যাসিডিটি নামে পরিচিত, এটি একটি সাধারণ হজমের সমস্যা যা পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ফিরে আসার ফলে হয়। অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি এবং সামগ্রিকভাবে অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে জানুন।
১. তুলসী পাতা
তুলসী পাতার কারমিনেটিভ গুণ রয়েছে যা অ্যাসিডিটি উপশম করতে সাহায্য করে। কিছু তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে বা পানিতে ফুটিয়ে চা তৈরি করে পান করলে বুক জ্বালা ও বদহজম থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং হজমশক্তি উন্নত হয়।
২. ঠান্ডা দুধ
এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ পান করলে অ্যাসিডিটি থেকে দ্রুত উপশম পাওয়া যায়। এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডকে নিষ্ক্রিয় করতে সাহায্য করে।
৩. জিরা
অ্যাসিডিটি উপশম এবং হজমশক্তি উন্নত করার জন্য জিরা খুবই উপকারী। এক চা চামচ জিরা চিবিয়ে খেলে বা চায়ের সাথে মিশিয়ে পান করলে অ্যাসিডিটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
৪. আদা
আদায় থাকা জিনজারল অ্যাসিডিটির সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে। নিয়মিত আদা চা পান করলে উপকার পাওয়া যায়।
৫. অ্যাপল সিডার ভিনেগার
এক চা চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার এক কাপ পানিতে মিশিয়ে পান করলে পাকস্থলীর অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
৬. কলা
কলা ক্ষারীয় প্রকৃতির এবং পটাশিয়াম সমৃদ্ধ। তাই এটি অ্যাসিডিটি প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৭. মৌরি
প্রাচীনকাল থেকেই হজমে সাহায্য করার জন্য মৌরি ব্যবহার করা হয়ে আসছে। এক চা চামচ মৌরি পানিতে ফুটিয়ে খাবার পরে পান করলে অ্যাসিডিটি উপশম এবং হজমশক্তি উন্নত হয়।
৮. অ্যালোভেরা জুস
অ্যালোভেরা জুস পাকস্থলী এবং খাদ্যনালীর প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। খাবার আগে অল্প পরিমাণে অ্যালোভেরা জুস পান করলে অ্যাসিড উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ এবং হজমশক্তি উন্নত হয়।
