বিছানার চাদর কতদিন পর পর ধোয়া উচিত? না জানলে অজান্তেই হয়ে পড়বেন অসুস্থ

অেকেই দুই-তিন মাস অন্তর বিছানার চাদর ধোয়েন। কিন্তু নোংরা বিছানার চাদর নানা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে বিছানার চাদর কতদিন পর পর ধোয়া উচিত জেনে নিন। 

ব্যস্ত জীবনে অনেকেই তাড়াহুড়ো করে শুয়ে পড়েন। কিন্তু বিছানার চাদর ধোয়ার কথা মনেও থাকে না। অনেকের বিছানায় যাওয়ার আগেই চাদরের কথা মনে আসে। ধোয়ার কথা তখন আর ভাবতে ইচ্ছা করে না। কিন্তু আমরা যে বিছানায় শুই, বিশেষ করে বিছানার চাদরে নানা ধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকে। এছাড়াও ধুলো, ময়লা জমে থাকে। 

এগুলো না ধুয়ে ব্যবহার করলে আমরা নানা রকম অসুস্থতার শিকার হতে পারি। তাই মাঝে মাঝে বিছানার চাদর ধোয়া উচিত। বিছানার চাদর কতদিন পর পর ধোয়া উচিত তা জেনে নেওয়া জরুরি। 

বিছানার চাদর কতদিন পর পর ধোয়া উচিত? 

বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রত্যেকেরই এক থেকে দুই সপ্তাহ অন্তর বিছানার চাদর ধোয়া উচিত। তবে এটি বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে। যেমন: 

ঘাম: প্রতিদিন ব্যায়াম করেন বা গরম আবহাওয়ায় থাকেন এমন ব্যক্তিদের ঘাম বেশি হয়। তাই তাদের ঘন ঘন বিছানার চাদর ধোয়া উচিত। 

পোষা প্রাণী: অনেকেরই পোষা প্রাণী আছে। যদি আপনারও পোষা প্রাণী থাকে, তবে তারা আপনার বিছানায় উঠতে পারে। এর ফলে তাদের লোম, খুশকি আপনার বিছানায় পড়বে। এগুলো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। তাই এমন ব্যক্তিদেরও ঘন ঘন বিছানার চাদর ধোয়া উচিত। 

অ্যালার্জি: যদি আপনার অ্যালার্জির সমস্যা থাকে তবে এক বা দুই সপ্তাহ অন্তর বিছানার চাদর ধোয়া উচিত। অর্থাৎ, যদি আপনার ধুলো বা অন্যান্য অ্যালার্জি থাকে, তবে যতবার সম্ভব বিছানার চাদর ধোয়া উচিত। 

অসুস্থতা: অসুস্থ থাকাকালীন আপনার ব্যবহৃত বিছানার চাদরে নানা ধরনের ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া জমা হয়। তাই সুস্থ হওয়ার পর অবশ্যই চাদর ধুয়ে ফেলুন। তাহলেই আপনার আবার অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি কমবে। 

নিয়মিত বিছানার চাদর ধোয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ? 

স্বাস্থ্য: সুস্থ থাকতে এক থেকে দুই সপ্তাহ অন্তর বিছানার চাদর ধোয়া উচিত। কারণ আমাদের ত্বক থেকে ঘাম, মৃত কোষ, তেল, অন্যান্য পদার্থ প্রতি রাতে বিছানার চাদরে জমা হয়। এগুলো দিনের পর দিন জমতে থাকে। এর ফলে বিছানার চাদরে ব্যাকটেরিয়া, অন্যান্য জীবাণু জন্মায়। এগুলো থেকে ত্বকের সংক্রমণ, অ্যালার্জি সহ নানা রোগ হতে পারে। 

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা: নিয়মিত বিছানার চাদর ধোয়া আপনার বিছানাকে পরিষ্কার রাখে এবং সতেজ গন্ধ দেয়। এর ফলে আপনার ভালো ঘুম হবে এবং কোনও ঝামেলা ছাড়াই আরামদায়ক ঘুম উপভোগ করতে পারবেন। 

গন্ধ: অনেকদিন ধরে বিছানার চাদর না ধুলে তা থেকে দুর্গন্ধ বের হতে পারে। এই দুর্গন্ধের কারণ ব্যাকটেরিয়া। তাই নিয়মিত বিছানার চাদর ধোয়া উচিত। 

অ্যালার্জির কারণ: আমাদের চোখে না দেখা গেলেও, বিছানার চাদরে ধুলো, পোকামাকড়, পরাগরেণু, অন্যান্য অ্যালার্জির কারণ জমা হয়। যদি আপনার অ্যালার্জি থাকে, তবে এগুলো থেকে নাক দিয়ে পানি পড়া, হাঁচি, চোখের জ্বালাপোড়া ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।