কাজের চাপে পরিবারের জন্য সময় নেই, জেনে নিন কী করে সব সামলাবেন

অফিসের (Office) কাজের চাপে সংসারের (Family) দিকে তাকানোর সময় নেই। বাড়িতে থাকা সারাদিনের কাজের লোক আর গুরুজনদের কাছেই বড় হচ্ছে আপনার সন্তান। বরের অবস্থাও কিছুটা আপনারই মতো। দুজনে নিজেদের অফিসের ঝক্কি সামলে আর পরিবারের দিকে তাকানোর সময় পাচ্ছেন না। তাদের জন্য রইল টিপস। এমন অবস্থায় কী করে সময় বের করবেন জেনে নিন। মেনে চলুন এই সহজ কয়টি টোটকা (Tips)। এই কয়টি পরিবর্তনে পরিবারের জন্য সময় বের করতে পারবেন। 

চা (Tea) দিয়ে শুরু হয় দিন। এবার থেকে রোজ পরিবারের সকলের সঙ্গে বসে চা খান। এই সময়টা কোনও অফিস (Office) কিংবা ব্যবসার কাজ নয়। পরিবারের সঙ্গে গল্প করুন শুধু। পরিবারের সদস্যের জীবনের খবর নিন। দিনের শুরুটা ভালো করে করলে দেখবেন সারা দিন ভালো কাটবে। এভাবে প্রতিটা দিন ভালো করে কাটান।  

কাজের সময় (Time) ছকে নিন। অনেকেরই এখনও বাড়ি বসে অফিস চলছে। তাদের সারাটা দিনই কেটে যাচ্ছে অফিসের কাজ করে। এক্ষেত্রে, সবার আগে সময় ছকে নিন। কতটা সময় কাজ করবেন, কখন পরিবারকে সময় দেবেন তা ঠিক করুন। শিফটের (Shift) সময় টুকু এক মনে কাজ করুন। তারপর পরিবারকে সময় দিন। যতটা সময় অফিসের কাজ করবেন, ততটা সময় তাড়াতাড়ি করতে হবে এই কথা ভালো কমে মেনে চলুন। 

শিফটের বাইরে অফিস নয়। এই কথা মাথায় রাখুন। অনেকেই অফিসের কাজ বাড়িতে নিয়ে আসে। বাড়ি বসে অফিসের কাজ করবেন, এই মানসিকতার বদল করুন। অফিসের কাজ সেখানেই মিটিয়ে আসুন। বিশেষ করে ছুটির দিন ল্যাপটপ (Laptop) অন করবেন না। এই দিনটা রাখুন নিজের জন্য। এভাবেই ব্যস্ততা থেকে সময় বের করুন। 

রোজ মেডিটেশন (Meditation) করুন। এতে মানসিক চাপ মুক্ত থাকবেন। রোজ সকালে ৩০ মিনিট যোগা করুন, ডান্স এক্সারসাইজ করুন এ মেডিটেশন করুন। মন যত ভালো থাকবে তত কাজের প্রোডাক্টিভিটি (Productivity) বাড়বে। সঙ্গে তাড়াতাড়ি কাজ শেষ করতে পারবেন। তাই সব দিক সামলাতে চাইলে সবার আগে মানসিক চাপ (Stress) মুক্ত থাকুন। তবেই সুস্থ থাকবেন। কোনও বিশেষ দিন থাকলে অবশ্যই ছুটি নিন। পরিবারকে সময় দিন। যে ভাবেই হল সময় ম্যানেজ (Manage) করে পরিবারকে সময় দিন।