দাম্পত্য কিংবা যে কোনও সম্পর্ক সুস্থ ভাবে টিকিয়ে রাখতে এই 'রিলেশনশিপ ডিটক্স' অত্যন্ত জরুরি। তবে এই ডিটক্স কিন্তু শুধুমাত্র ব্রেক-আপ বা ডিভোর্সের পরই নয়, সম্পর্কে থেকেও এই ডিটক্স প্রক্রিয়া অবলম্বন করতেই পারেন।
দাম্পত্য কিংবা যে কোনও সম্পর্ক সুস্থ ভাবে টিকিয়ে রাখতে এই 'রিলেশনশিপ ডিটক্স' (Relationship detox) অত্যন্ত জরুরি। চেনা জায়গায় ছেড়ে যেভাবে মানুষ অজানার সন্ধ্যানে ছোটে। ফিরে এসে যেন সেই চেনা জায়গাকেই নতুন করে এক্সপ্লোর করে। ঠিক সেভাবেই, সম্পর্কে ঘূণ ধরলে কিংবা অক্সিজেন ফুরোলেও মানুষ বাইরে ঘুরে আসে। অথবা পরিবারের আরও ঘনিষ্ঠ হওয়ার চেষ্টা করে। অর্থাৎ পরিবর্তনেই জমাট মরচে বা ঘূণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। বলা যায় বিরহ কিংবা বিচ্ছেদে 'ডিটক্স' খুবই অপরিহার্য। কেইবা বলতে পারে কখন বইয়ের কোন পাতাটা খুলে যাবে।
মনোবিজ্ঞানীদের মতে, সম্পর্কের একঘেয়েমি কাটিয়ে সেটিকে সুস্থ ভাবে টিকিয়ে রাখতে এই 'রিলেশনশিপ ডিটক্স' অত্যন্ত জরুরি। তবে এই ডিটক্স কিন্তু শুধুমাত্র ব্রেক-আপ বা ডিভোর্সের পরই নয়, সম্পর্কে থেকেও এই ডিটক্স প্রক্রিয়া অবলম্বন করতেই পারেন। ডায়েট হোক কিংবা প্রেম সব কিছুতেই 'ডিটক্স' করা জরুরি। মোবাইল স্ক্রিনে চোখ রেখে পড়ার অভ্যাস থাকলেও মাঝে মধ্যেই বইয়ের পাতা ওলটাতে ইচ্ছা করে। একে বলে 'ডিজিট্যাল ডিটক্স'। সম্পর্ক ডিটক্স করার উপায় গুলি এবার জেনে নেওয়া যাক। আলাদা আলাদা ভাবে দু জনে ঘুরে আসুন। বন্ধু-বান্ধব বা পরিবারের অনান্যদের সঙ্গেও সময় কাটান। নিজের পছন্দের কাজগুলি করুন। বই পড়া, সিনেমা দেখা পছন্দ করলে সেগুলির জন্য সময় বের করুন। ঘরও পরিষ্কার করতে পারেন। পুরোনো কোনও ইচ্ছেপূরণ করতে পারেন। মন খুলে আড্ডা দিন। দু জনেরই চাপমুক্ত সময় কাটানো জরুরি। প্রয়োজনে কয়েকটা দিন দু জন আলাদা থাকুন। গান শুনুন, মন ভাল হয়ে যাবে। সম্পর্ককে দীর্ঘায়ূ করার স্বার্থে নিজেদের মধ্যে সাময়িক দূরত্ব তৈরি করুন। পরস্পর, পরস্পরকে পছন্দের উপহারও দিতে পারেন। একে অপরকে সারপ্রাইজ ডেটে উপহার দিন।
আরও পড়ুন, বেলি ফ্যাট থেকে মুক্তি পেতে চান, সকালে খালি পেটে গুড়ের সঙ্গে খান এই খাবার
মনে রাখবেন সম্পর্কে একঘেয়েমি আসা বা সম্পর্ক অভ্যাসে পরিণত হওয়া মানেই যে সম্পর্কে ইতি টানতে হবে এমন নয়। উল্লেখিত সাধারণ বিষয়গুলি মেনে চলতে পারলে দেখবেন, সম্পর্কের পুরনো টান, হারিয়ে যাওয়া রোম্যান্সও ফিরে আসবে জীবনে। নিজেদের সময় দিন। নতুন করে শুরু করার চেষ্টা করুন। দেখবেন পুরনো আমেজ না পেলেও ভাল লাগা মুহূর্ত ফিরে পাবেন যা সম্পর্ককে মজবুত করবে। তবে খুব দ্রুত না হলেও আচমকাই কোনও একদিন এই মুহূর্তগুলিই পুরোনো অনুভবে নতুন করে প্রাণ ফিরিয়ে দেবে।
