ডায়াবেটিস রোগীদের কাছে এই জল অমৃতের সমান, জেনে নিন পান করার নিয়মগুলি
শুধু ভারতেই নয়, গোটা বিশ্বে ডায়াবেটিস মারাত্মক রোগে রূপ নিয়েছে, এর রোগীর সংখ্যা কয়েক কোটি ছাড়িয়েছে। কারও একবার ডায়াবেটিস হলে, সারা জীবন রক্তে শর্করার মাত্রা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা নিয়ে দুশ্চিন্তা থাকে।
শুধু ভারতেই নয়, গোটা বিশ্বে ডায়াবেটিস মারাত্মক রোগে রূপ নিয়েছে, এর রোগীর সংখ্যা কয়েক কোটি ছাড়িয়েছে। কারও একবার ডায়াবেটিস হলে, সারা জীবন রক্তে শর্করার মাত্রা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা নিয়ে দুশ্চিন্তা থাকে। তবে আপনি যদি সকালে ঘুম থেকে উঠে বিশেষ কোনও পানীয় পান করেন তাহলে আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।ডায়াবেটিস রোগীরা বার্লি জল পান করার নিয়ম হল- সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে পান করতে হবে। তাহলে শুধু রক্তে শর্করার মাত্রাই নিয়ন্ত্রণে থাকবে না, সারাদিনে আপনি উদ্যমী বোধ করবেন, পরিপাকতন্ত্র ভালো থাকবে। ওজন কমাতেও সাহায্য করবে। বার্লি জলের উপকারিতা- বার্লি জলে ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন বি৬ এর মতো অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। বার্লির পানি আপনি ২টি উপায়ে পান করতে পারেন, প্রথমে বার্লির দানা ছেঁকে এবং ফলের রসের সঙ্গে এই দানা মিশিয়ে পান করুন।
