Winter food: শীতের রাতে ভুলেও খাবেন না এই ৫ খাবার, ডেকে আনতে পারে বিপদ

শীতের রাতে মাংস না খাওয়াই ভালো। মাংস হজম হতে অনেকটা সময় লাগে। শীতের রাতে ফ্যাটযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। চকোলেট, আইসক্রিম বা মিষ্টি জাতীয় খাবার না খাওয়াই ভালো। রাতে পনির বা দুগ্ধজাত খাদ্য খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। এই খাবার খেলে নানান শারীরিক সমস্যা হতে পারে। রাতে অতিরিক্ত মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। এতে নানান সমস্যা হতে পারে। শীতে কম-বেশি সবাই চা বা কফি খেতে পছন্দ করেন। তবে ২ থেকে ৩ কাপের বেশি চা বা কফি না খাওয়াই ভালো।