ছোট থেকেই শিশুদের খেয়াল নিন, ঘরোয়া উপায়ে বাড়িয়ে তুলুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

ছোট থেকে শিশুদের খাওয়ার আগে হাত ধুতে শেখান। খাওয়ার আগে হাত না ধুলে শরীরে রোগ ঢোকার সম্ভাবনা থাকে। নির্দিষ্ট সময়ে খাবার খাওয়া এবং ঘুমনো অত্যন্ত প্রয়োজন। শিশুকে ভালো রাখতে এই অভ্যাস গড়ে তুলুন। ফাইবার রয়েছে এমন খাবার বেশি পরিমাণে খাওয়ান শিশুকে। এতে দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ছোট থেকেই শিশুকে শাক-সবজি খাওয়ান। এর মধ্যে দিয়ে দেহে ভিটামিন, মিনারেল থাকে, যা শরীরের জন্য খুব ভালো। শরীর ভালো রাখতে জলের জুড়ি মেলা ভার। পর্যাপ্ত জল শরীরকে রোগের সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে।