পাঁচটি জুস যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তুলতে অনেক সময়ই জ্বর-সর্দি পরোক্ষ ভূমিকা পালন করে থাকে। তবে অসুস্থ থাকার সময়ে এমন কিছু খাবার বা পানীয় রয়েছে যা আপনাকে বাড়তি শক্তি জোগায় রোগ প্রতিরোধ করতে।
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তুলতে অনেক সময়ই জ্বর-সর্দি পরোক্ষ ভূমিকা পালন করে থাকে। তবে অসুস্থ থাকার সময়ে এমন কিছু খাবার বা পানীয় রয়েছে যা আপনাকে বাড়তি শক্তি জোগায় রোগ প্রতিরোধ করতে। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলি কি কি- আপেল, গাজর, কমলালেবুর জুস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সবথেকে বেশি সাহায্য করে। এতে রয়েছে ভিটামিন এ, বি-সিক্স এবং সি। শরীরের যে কোনও ক্ষত সারাতে, সংক্রমণের সঙ্গে জুঝতে কমলালেবু এবং আঙুরের জুস প্রয়োজনীয়। ভিটামিন এ, বি-সিক্স, সি, ফোলিক অ্যাসিড এবং জিঙ্ক, একই সঙ্গে অনেক উপাদান পেয়ে যাবেন এই জুসে। বাড়িতে তৈরি টমেটো জুসও খুবই উপকারী। বীট, গাজর, আদা, হলুদের জুস প্রদাহজনিত সমস্যায় উপকারী। রিউম্যাটয়েড আর্থারাইটিস-এর সমস্যায় যারা ভুগছেন তারাও জুস পান করতে পারেন। তরমুজের জুস শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেই বৃদ্ধি করে তাই নয়, একই সঙ্গে মাসল-এ ব্যথা হলে সেক্ষেত্রেও আরাম দেয়।
