শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ ৭টি খাবার

অর্ধ-পাকা কলায় প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ এবং ফাইবার থাকে যা শিশুদের হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ হলেও, দুগ্ধজাত খাবার হজম প্রক্রিয়া ধীর করে দিতে পারে। এগুলিতে কম ফাইবার এবং উচ্চ চর্বি থাকে যা মল শক্ত করে।

এতে কম ফাইবার থাকে, যা শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে।

এতে কম ফাইবার থাকে যা মল শক্ত করে। এর পরিবর্তে শিশুদের বার্লি বা ওটস দেওয়া যেতে পারে।

শিশুদের সেদ্ধ গাজর দেওয়ার পরিবর্তে কাঁচা গাজর কুঁচি করে দেওয়া উচিত।

ছোট বাচ্চাদের জন্য আলু সেদ্ধ করে খাওয়ালে কোন সমস্যা নেই। তবে বড় বাচ্চাদের সবসময় সেদ্ধ আলু খাওয়ালে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

প্রক্রিয়াজাত বা প্যাকেটজাত খাবারে ফাইবার কম থাকে, যা হজম করা কঠিন।