খালি পেটে তরমুজ খাওয়ার কি কি উপকারিতা আছে তা দেখে নেওয়া যাক।
৯০% জল এবং আঁশযুক্ত তরমুজ সকালে খালি পেটে খেলে হজমে সাহায্য করে।
জল শূন্য বোধ করতে এবং শরীর ঠান্ডা রাখতে তরমুজ খাওয়া ভালো।
কম ক্যালোরি এবং আঁশযুক্ত তরমুজ ওজন কমাতে সাহায্য করে।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে তরমুজ খাওয়া ভালো।
মাংসপেশীর স্বাস্থ্য রক্ষা করতে তরমুজ সাহায্য করে।
ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে তরমুজ খাওয়া ভালো।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়ে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন করুন।
Corn Recipe: বর্ষার দিনে ঘরেই বানিয়ে ফেলুন মনপছন্দ চিজি কর্ন, রইল টিপস
Ahmedabad Special Food: খবরের শিরোনামে আহমেদাবাদ, জানেন এখানকার জনপ্রিয় খাবার কোনগুলি?
দুধের চেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ এই ৮টি খাবার, দেখে নিন কী কী
ঘরে বানান রেস্টুরেন্টের স্বাদের এই দক্ষিণ ভারতীয় খাবার, রইল রেসিপি