Bangla

ওজন কমাতে পাতে রাখুন এই ১০ দেশীয় ব্রেকফাস্ট যা তৈরি হয় সহজেই

Bangla

মুগ চিল্লা

মুগ চিল্লা হল এমন একটি দেশীয় প্যান কেক যা পুষ্টিগুণে ঠাসা। সকাল সকাল এই ব্রেকফাস্ট পাতে রাখলেই দ্রুত ওজন কমতে বাধ্য।

Image credits: Getty
Bangla

সবজির স্যুপ

মন পছন্দ মত সমস্ত সবজি একসঙ্গে ফুটিয়ে তাতে হালকা করে গোলমরিচ ও স্বাদ মতন লবন দিয়ে যদি জল খাবারে খাওয়া যায় তবে ওজন কমবেই।

Image credits: freepik
Bangla

পালক টিক্কি

কুঁচি করা পালং শাক ও সামান্য আলু সেদ্ধ দিয়ে তৈরি করা এই টিক্কি পালং শাকের পুষ্টিগুণে ভরা থাকে। এই পদ সকালে খেলে পটে ও ভরে ওজন ও কমে।

Image credits: Image: Freepik
Bangla

বেকড ভেজ কাটলেট

মনের মত সবজি একেবারে গ্রেট করে তাতে মশলা দিয়ে কাটলেটের শেপে বেকড করে নিলেই সেরা ব্রেকফাস্ট।

Image credits: social media
Bangla

ভেজ পোহা

পোহা আমাদের অনেকেরই পছন্দ। এর মধ্যে আলু গাজর ক্যাপসিক্যাম, পেঁয়াজ কুঁচি করে হালকা স্যঁতে করে পোহা দিয়ে স্বাদ মত লবন মিশিয়ে নামিয়ে নিলেই তৈরি ভেজ পোহা

Image credits: Pinterest
Bangla

কাবুলি চানা

এই চালা যতটাই সুস্বাদু ততটাই পুষ্টিতে ঠাসা। তাই সকালের জলখাবারে এই চানা পাতে থাকলে ব্রেকফাস্ট জমে যাবে আর ঝটপট ওজনও কমবে।

Image credits: freepik
Bangla

বেকড সিঙ্গারা

 সকালের জলখাবারে এই পদ খেতে পারেন সবজির স্টাফ দিয়ে ঠেসে বেকড করে নিন আর ওজন কমিয়ে নিন খেতে খেতে।

Image credits: Freepik
Bangla

স্প্রাউট চাট

স্প্রাউটে যে পুষ্টি ভরপুর এটা আমরা সবাই জানি, তাই সকালে এই স্প্রাউট চাট খেতে হলে এর মধ্যে সামান্য পেঁয়াজ চমেটো শসা কুঁচি লেবুর রস আলু সেদ্ধ গ্রেট করা চাট মশলা দিয়ে মেখে নিলেই তৈরি।

Image Credits: Getty