শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য উপকারী কিছু খাবার সম্পর্কে জানুন।
প্রোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ ডিম শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়ক।
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ স্যামন শিশুদের স্মৃতিশক্তির জন্য ভালো।
পালং শাকে থাকা ফোলেট শিশুদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
দুধ এবং পনির খাওয়া শিশুদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
ডাল মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
ভিটামিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ বাদাম শিশুদের বুদ্ধি বিকাশে ভালো।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়ে আহারে পরিবর্তন করুন।
কমলালেবুর চেয়ে বেশি ভিটামিন সি থাকে এই কয়টি ফলে, দেখে নিন তালিকায় কী
ক্যান্সার প্রতিরোধে খাদ্যতালিকায় রাখুন এই পানীয় ও খাবার, বাড়াবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
Food News: বাড়িতেই সহজে বানিয়ে ফেলুন ক্রিস্পি জিঞ্জারস্ন্যাপ কুকি, রইল টিপস
বাড়তি থাকা সিদ্ধ ছোলা দিয়েই বানিয়ে ফেলুন মনকাড়া এই রেসিপি, রইল টিপস