কমলালেবুর চেয়ে বেশি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলগুলি সম্পর্কে জেনে নিন।
১০০ গ্রাম আমলকীতে ২৫০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত ভিটামিন সি থাকে।
১০০ গ্রাম পেয়ারায় ২২৮ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে।
১০০ গ্রাম কিউইতে ৯২ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে।
১০০ গ্রাম জাম্বুরাতে ৮০-৯০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত ভিটামিন সি থাকে।
১০০ গ্রাম পেঁপেতে ৬১ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে।
১০০ গ্রাম লিচুতে ৭১ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে।
১০০ গ্রাম স্ট্রবেরিতে ৫৯ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে।
১০০ গ্রাম আনারসে ৪৭ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে।
ক্যান্সার প্রতিরোধে খাদ্যতালিকায় রাখুন এই পানীয় ও খাবার, বাড়াবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
Food News: বাড়িতেই সহজে বানিয়ে ফেলুন ক্রিস্পি জিঞ্জারস্ন্যাপ কুকি, রইল টিপস
বাড়তি থাকা সিদ্ধ ছোলা দিয়েই বানিয়ে ফেলুন মনকাড়া এই রেসিপি, রইল টিপস
বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন বিটের স্বাস্থ্যকর এই রেসিপি, রইল সহজ টিপস