Food
কলা শক্তির একটি পাওয়ার হাউস। এটি কার্বোহাইড্রেটের একটি চমৎকার উৎস। এটি খেলে আপনি সারাদিন শক্তিতে ভরপুর থাকবেন। সকালে অফিস বা কলেজে যাওয়ার সময় কলা খেলে আপনি সারাদিন উদ্যমী থাকেন
এসে গিয়েছে তীব্র গরমকাল । এই সময় স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া দরকার। কলা আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হলে আপনি শক্তিতে পূর্ণ হবেন। চলুন জেনে নিই গরমে কলা খাওয়ার উপকারিতা
মানসিক চাপে কলা খুবই উপকারী। এতে ট্রিপটোফ্যান নামের একটি উপাদান পাওয়া যায়। এটি শরীরে সেরোটোনিন তৈরি করতে কাজ করে। আপনি যদি কলা খান তাহলে মানসিক চাপ আপনাকেও প্রভাবিত করে না।
হার্টের সমস্যা এড়াতে প্রতিদিন কলা খান। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম পাওয়া যায়। এটি হার্টকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। কলা ভিটামিন বিসিক্স সমৃদ্ধ। এটি হার্টের জন্যও উপকারী।
আপনি যদি ত্বক সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগছেন তাহলে কলা খুবই উপকারী। এটি আপনার ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারে। কলা খেলে মুখ উজ্জ্বল হয় এবং ত্বক উজ্জ্বল হয়।
কলা খেলে হজমের সমস্যা দূর করা যায়। আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের মতো সমস্যার সঙ্গে লড়াই করে থাকেন তবে কলা খাওয়া উপকারী হতে পারে
তেমনই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে খেতে পারেন কলা। রোজ ব্রেকফার্স্টে কলা খান। এতে শরীর থাকবে সুস্থ। তেমনই কমবে বাড়তি মেদ। মেনে চলুন এই সকল বিশেষ টিপস।