গরমে বেলের উপকারীতা

শুরু হয়ে গেছে তীব্র দাবদাহ, এই সময় আবহাওয়ার পরিবর্তন খুব তাড়াতাড়ি প্রভাব ফেলে আমাদের শরীরে। খাদ্যতালিকায় নিয়মিত বেল, রয়েছে প্রচুর উপকারিতা

প্রাচীনকা থেকেই আয়ুর্বেদশাস্ত্রে পাকাপক্ত জায়গা করে নিয়েছিল বেল। কাঁচা ও পাকা উভয় অবস্থাতেই বেলের খাদ্যগুণ অপরিসীম

খেজুরের মতো বেল শরীরে তাৎক্ষণিক কর্মশক্তির যোগান দেয়। ১০০ গ্রাম বেল দেহে ১৪০ ক্যালোরি শক্তি সরবরাহ করে

বেল একটি পুষ্টিকর আর উপকারী ফল। কাচা পাকা দুটোই সমান উপকারী। বেল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও আমাশয়ে উপকার করে

আর্থ্রাইটিস এবং জয়েন্টের ব্যথা উপশমে বেল অত্যন্ত কার্যকর। বেল কোষ্ঠকাঠিন্য বহুলাংশে দূর করে

পাকা বেলের শরবত সুস্বাদু। বেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও পটাসিয়ামের মত মূল্যবান পুষ্টি উপাদান

রমজান মাসে ইফতারে বেলের সরবত খুবই উপকারী, পুষ্টিকর একটি পানীয়

বেলের পাতার রস মধুর সঙ্গে মিশিয়ে পান করলে চোখের ছানি ও জ্বালা উপশম হয়, বেলকে বলা হয় শ্রীফল কারণ হিন্দুদের পূজা-অর্চনায় বেলের পাতা ও ফল ব্যবহার করা হয়