গরমকালে আমাদের শরীরকে ডিটক্স রাখা জরুরী যাতে আমাদের ত্বক সতেজ দেখায় এবং শরীর পুষ্ট হয়।
ঘরোয়া কিছু উপাদান দিয়ে এটি প্রস্তুত করতে পারি। এটি আমাদের ওজন, শক্তি, pH মাত্রা, ত্বক, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে সাহায্য করে।
পুদিনা - কয়েকটি পাতা, জল - ১ বোতল, শসা -১০ টুকরো, পাতি লেবু - ১০ টুকরো
একটি কাচের পাত্রে কয়েক টুকরো শসা ও লেবুর টুকরো নিয়ে তাতে পুদিনা পাতা দিয়ে একটু লেবুর রস দিন।
সমস্ত উপকরণ একসঙ্গে নিয়ে জলে মিশিয়ে জারটি ফ্রিজে রাখুন,সারাদিনে কয়েক গ্লাস জল পান করুন।
পুদিনা ওজন কমাতে সাহায্য করে। পুদিনা হজমের জন্য ভালো এবং এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়।
লেবু রক্তকে বিশুদ্ধ করতেও পরিচিত, এই ভাবে আপনার শরীরকে অনেক স্বাস্থ্য ব্যাধি থেকে মুক্ত রাখে।
শসায় হাইড্রেশন প্রদান করে। শসা স্বাস্থ্যকর পাচক এনজাইমে পরিপূর্ণ, যা হজমে সাহায্য করে।
শসা বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় এবং আপনার অন্ত্র পরিষ্কার করে, এইভাবে হজম সংক্রান্ত সমস্যা প্রতিরোধ করে।