ওজন কমানো থেকে শুরু করে হজমের সমস্যা একেবারে অব্যর্থ কাজ করে এই সবজি। গ্রীষ্মের মরসুমে লাউ বাজারে অনেক বেশি পাওয়া যায়। গরমে লাউ খাওয়া খুবই উপকারী
গ্রীষ্মকালে লাউ খেলে স্বাস্থ্য ভালো রাখা যায়। অম্বল, শরীরে জলের অভাব, গরমের কারণে মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্টের মতো অনেক সমস্যা থেকে লাউ বাঁচায়। জেনে নিন লাউয়ের ৫টি বড় উপকারিতা।
লাউ খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও কমে যায় বহুগুণ। এর কারণ হল, এটি খেলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল ও ভালো কোলেস্টেরলের ভারসাম্য বজায় থাকে। এছাড়াও এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।
অকালে চুল পাকা হওয়ার সমস্যায় উপকার পেতে রাখুন লাউ। চুলের জন্য প্রতিদিন এক গ্লাস লাউয়ের রস পান করেন তবে চুলের বৃদ্ধি বাড়ানো থেকে আপনি সাদা চুলের রঙ এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন
পরিবর্তিত জীবনযাত্রার কারণে, বেশিরভাগ মানুষ মানসিক চাপের মধ্যে থাকে, যার কারণে অনেক রোগ তাদের ঘিরে থাকে।
ওজন কমাতেও লাউ খুবই উপকারী। লাউয়ের রয়ে ভিটামিন-সি, সোডিয়াম, ফাইবার এবং আয়রন সমৃদ্ধ। এটি খেলে আপনার ওজনও কমতে থাকে। কারণ লাউ আপনার লিভার এর পুরোপুরি যত্ন নিতে সক্ষম
লাউ খেলে হাড়ও মজবুত হয়। এতে থাকা ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্কের মতো পুষ্টি উপাদান। এই উপাদানগুলি যদি কম করে প্রতিদিনের ডায়েটে থাকে তবে হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে