মুখে বয়সের ছাপ কমাতে খাবার

মুখে বয়সের ছাপ কমাতে কিছু খাবার সম্পর্কে জেনে নিন।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ব্লুবেরি ত্বকের বলিরেখা কমাতে এবং ত্বককে তরুণ রাখতে সাহায্য করে।

ডিমের ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে ত্বকের সুরক্ষা দেয়।

কমলা, লেবু ইত্যাদি ফলে ভিটামিন সি থাকে যা কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় এবং ত্বক সুস্থ রাখে।

ভিটামিন এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ অ্যাভোকাডো ত্বকের বলিরেখা কমাতে এবং ত্বককে তরুণ রাখতে সাহায্য করে।

ভিটামিন ই সমৃদ্ধ বাদাম ত্বকের বলিরেখা কমাতে এবং ত্বককে তরুণ রাখতে সাহায্য করে।

ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ স্যামন মাছ ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হলুদ খাওয়া ত্বকের জন্য ভালো।