সকালে খালি পেটে আপেল খেলে অন্ত্র পরিষ্কার হয় এবং হজম প্রক্রিয়াকে ঠিক রাখে।
প্রতিদিন খালি পেটে আপেল খেলে খিদে নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি ওজন কমানোর জন্য মেটাবলিজম উন্নত করে।
খালি পেটে আপেল খেলে ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।
আপেলে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে উজ্জ্বল করে। বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে।
খালি পেটে আপেল খেলে চুল শক্তিশালী হয়। চুল পড়া কমে যায়।
প্রতিদিন খালি পেটে আপেল খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
জিঙ্কের ঘাটতি, যে খাবারগুলি অবশ্যই খাবেন
ভালো ঘুমের জন্য এই খাবারগুলি খান, জানুন এক ঝলকে
খাবার নষ্ট হওয়া থেকে বাঁচাতে অবশ্যই করণীয় ৭টি বিষয়
খাবার নষ্ট হওয়া থেকে বাঁচাতে অবশ্যই করণীয় ৭টি কাজ