ঝটপট তৈরি করুন মাখানার সুস্বাদু জলখাবার
ভাজা মखाना গুঁড়ো করে দুধে মেশান, এতে টেক্সচার ও মুচমুচে ভাব আসবে।
কুঁচি করা কলা, কিশমিশ, বাদাম এবং আখরোট দিন, এতে নাস্তা আরও স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু হবে।
মিষ্টি পছন্দ হলে, ১ চা চামচ মধু বা খেজুরের রস দিন।
সব উপকরণ ভালো করে মিশিয়ে ঠান্ডা বা হালকা গরম পরিবেশন করুন।
ঘরোয়া পদ্ধতিতে নিয়ন্ত্রণে রাখুন ডায়াবেটিস, কী উপায় রয়েছে জেনে নিন
১৫ দিনে ওজন কমানোর ৫টি সহজ উপায়, জেনে নিন কী করবেন
দ্রুত ওজন কমাতে চাইছেন? এই ৫ উপায়ে পেঁয়াজ ব্যবহার করে দেখতে পারেন
কোনও মানুষ বয়স অনুযায়ী কত ঘন্টা ঘুমোবেন? চিকিৎসকরা দিচ্ছেন হিসেব