বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ৭টি পানীয়

হলুদ দুধে অ্যালার্জি প্রতিরোধক এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ব্যাপকভাবে সাহায্য করে।

আদা চায়ে ভাইরাস প্রতিরোধী, ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

লেবু জল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, তাই বর্ষাকালে এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে তুলসী ক্বাথ পান করতে পারেন। এতে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী, ভাইরাস প্রতিরোধী এবং অ্যালার্জি প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চিকেন স্যুপের মতো স্যুপ পান করতে পারেন। এতে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দই খেতে পারেন। এতে ভালো ব্যাকটেরিয়া এবং প্রোবায়োটিক রয়েছে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ফল এবং সবুজ শাকসবজির রস পান করতে পারেন। এগুলিতে থাকা পুষ্টি উপাদানগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।