ইডলি দক্ষিণ ভারতীয় খাবারের মধ্যে খুবই জনপ্রিয়। এটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি হজম করতে খুব সহজ।
দোসাও দক্ষিণ ভারতীয় খাবারের মধ্যে খুবই জনপ্রিয়। এর অনেক রকমভেদ আছে। এটি খেতে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। এটি ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করে।
এটি সুজি এবং শাকসবজি দিয়ে তৈরি। এতে ভাল পরিমাণে ফাইবার থাকায় ওজন কমাতে এটি দুর্দান্ত।
পোঙ্গল দক্ষিণ ভারতের অন্যতম জনপ্রিয় খাবার। এটি চাল এবং ডাল দিয়ে তৈরি। পোঙ্গল ওজন কমাতে সাহায্য করে।
এটি স্বাস্থ্যকর ভারতীয় খাবারগুলির মধ্যে একটি। এটি একটি সম্পূর্ণ প্রোটিন উৎস। এটি সহজেই হজম হয় বলে হজমের সমস্যা আছে তাদের জন্য খুবই ভালো।
দইয়ে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, প্রোবায়োটিক এবং শীতল প্রকৃতি থাকায় এটি হজমে সাহায্য করে, অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
আড়া ডাল এবং চাল থেকে তৈরি। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ফাইবার থাকায় এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, শক্তি বাড়ায়।
কনস্টিপেশনের সমস্যা দূর করুন এই সাতটি ঘরোয়া উপায়
রাতে ঘুমানোর আগে কি রোজ এক গ্লাস করে দুধ খাওয়া উচিত?
বর্ষায় সুস্থ থাকতে খান ফল: কোন ফল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এখন উপকারী?
ঘুমের অভাবে হতে পারে এই ৭টি সমস্যা?