Bangla

কান্না: দুর্বলতা নয়, শরীর ও মনের জন্য ৯ উপকার

কান্না শরীর ও মনের জন্য উপকারী।
Health May 24 2025
Author: Deblina Dey Image Credits:Istocks
Bangla

অনিদ্রা এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি

  • কান্না করলে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা কমে এবং শরীর শিথিল হয়।
  • কান্না মানসিক চাপ কমায় ও ভালো ঘুমের জন্য সহায়ক।
Image credits: Istocks
Bangla

মেজাজ ভালো করে

  • কান্নার পর অক্সিটোসিন এবং এন্ডোরফিনের মতো হ্যাপি হরমোন নিঃসৃত হয়, যা মেজাজ ভালো করে।
Image credits: Istocks
Bangla

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও সম্পর্ক উন্নত

  • কান্না শরীরকে শিথিল করে এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
  • কারো সামনে কাঁদলে তারা আপনার অনুভূতি বোঝে, যা সম্পর্ক মজবুত করে।
Image credits: Istocks
Bangla

শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি

  • জোরে কান্নার সময় গভীর শ্বাস নেওয়া হয় যা ফুসফুস পরিষ্কার করে।
Image credits: Istocks
Bangla

মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখে

  • অনুভূতি চেপে রাখার পরিবর্তে কান্না করলে মানসিক ভারসাম্য বজায় থাকে।
Image credits: Istocks
Bangla

বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়

  • মানসিক চাপের বিষাক্ত পদার্থ কান্নার মাধ্যমে বের হয়ে যায়।
Image credits: Istocks

ওজন কমাতে মেনে চলুন এই ৭টি কার্যকরী টিপস, দেখে নিন এক ঝলকে

বারবার ক্ষিধে পায়? জানেন এর পিছনে রয়েছে খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ

কাটা ফল কি ফ্রিজে রাখলে স্বাস্থ্যকর থাকে? সংরক্ষণের সহজ পদ্ধতি দেখুন

দুধ পছন্দ নয়? শরীরে প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়ামের জন্য এই খাবারগুলিই যথেষ্ট