নিয়মিত আমলকী খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
আমলকীর ভিটামিন সি সুস্থ ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী। এটি খুশকি এবং চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।
আমলকী হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিসের মতো শ্বাসকষ্টের সমস্যার জন্য একটি ভালো প্রতিকার। শীতকালে এটি খাওয়া এই সমস্যাগুলি প্রতিরোধ এবং উপশম করতে সাহায্য করে।
নিয়মিত আমলকী খাওয়া হজমশক্তি উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস রোগীদের এবং যারা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে চান তাদের জন্য আমলকী উপকারী।
নিয়মিত আমলকী খাওয়া দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে এবং বয়সজনিত চোখের রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
চিয়া বীজের অপকারিতা: কাদের এড়িয়ে চলা উচিত?
খালি পেটে লেবুর রস খেলে কি আদৌ কোনও উপকার মেলে? রইল আসল তথ্য
রাতে ওটস খেলে ওজন কমবে, ঘুম ভালো হবে
নিয়মিত আমলকী খাওয়ার উপকারিতা