আসুন দেখে নেওয়া যাক কোন কোন খারাপ অভ্যাস অন্ত্রের স্বাস্থ্য নষ্ট করে।
প্রক্রিয়াজাত খাবারের অস্বাস্থ্যকর চর্বি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
চিনি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। তাই চিনির অতিরিক্ত ব্যবহার যতটা সম্ভব কমানো উচিত।
অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য খাদ্য তালিকা থেকে উচ্চ লবণযুক্ত খাবার বাদ দেওয়া ভাল।
অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য খাদ্য তালিকা থেকে তেলে ভাজা খাবার বাদ দেওয়া ভাল।
রেড মিটের অতিরিক্ত ব্যবহারও অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়াও অন্ত্রের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
মানসিক চাপ এবং ঘুমের অভাব অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
মহিলাদের মধ্যে ক্যালসিয়ামের অভাবের লক্ষণ, জানুন এক ঝলকে
খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন এই খাবারগুলো, হতে পারে কিডনির সমস্যা
ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ডায়েটে রাখুন এই কয়টি খাবার
ওজন কমাতে বাধা দেয় এমন রাতের অভ্যাস, জানুন এক ঝলকে