গরুর দুধ বনাম মোষের দুধ; স্বাদ এবং পুষ্টিগুণ কোনটায় বেশি?

গরুর দুধ নাকি মোষের দুধ? স্বাস্থ্যের জন্য এই দুটির মধ্যে কোনটি বেশি ভালো, তা এই প্রতিবেদনে দেখে নিন।

গরুর দুধের ঘনত্ব কম হওয়ায় শিশুদের জন্য এটিই সেরা পছন্দ।

গরুর দুধ সহজে হজম হয়। এতে ফ্যাট কম থাকায় অনেকেই এটি পান করতে পছন্দ করেন।

গরুর দুধের চেয়ে মোষের দুধের ঘনত্ব অনেকটাই বেশি। এটিতে ফ্যাট এবং প্রোটিনও অনেক বেশি। তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

মোষের দুধে ক্যালসিয়াম বেশি থাকায় এটি হাড় ও দাঁতের জন্য খুবই উপকারী।

মোষের দুধ পান করলে পেট বেশ ভরা অনুভূত হয়। তাই যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এটি একটি ভালো বিকল্প।

গরুর দুধ এবং মোষের দুধ দুটোই স্বাস্থ্যকর। তাই আপনার শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী, যেকোনও একটি বেছে নিতে পারেন।