বাচ্চাদের লম্বা হতে দুধ কি সাহায্য করে?

বাড়ন্ত বাচ্চাদের লম্বা করতে দুধ খুবই উপকারী। কিন্তু আসলেই কি দুধ খেলে বাচ্চাদের বৃদ্ধি বাড়ে? এর উত্তর এখানে দেখে নিন।

দুধে ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন প্রচুর পরিমাণে থাকে। এগুলো বাড়ন্ত বাচ্চাদের বৃদ্ধি এবং সুস্থ হাড়ের বিকাশের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

ভিটামিন ডি এবং ফসফরাস দুধে থাকা আরেকটি ভালো উৎস। এগুলো ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও এগুলো বাচ্চাদের শক্ত হাড় বজায় রাখতে সাহায্য করে।

ভালো পুষ্টি, সুষম খাদ্য, বংশগতি ইত্যাদি বাচ্চার উচ্চতা নির্ধারণ করে।

নিয়মিত ব্যায়াম বাচ্চাদের বৃদ্ধি হরমোনকে উদ্দীপিত করে। এছাড়াও এটি উৎসাহ দেয়, ভঙ্গি উন্নত করে।

দুধ হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, উচ্চতাও বাড়ায়। তবে সরাসরি নয়, স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে।

দুধ বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও, এটি তাদের বংশগতভাবে নির্ধারিত উচ্চতার চেয়ে বেশি লম্বা হতে সাহায্য করবে না।