অতিরিক্ত জল খেলে শরীরে সোডিয়াম-পটাসিয়ামের ভারসাম্য বিগড়ে যেতে পারে।

মাত্রাতিরিক্ত জলপান করা বিপজ্জনক হতে পারে ওভারহাইড্রেশনের মতো সমস্যা।

অতিরিক্ত জল খেলে সোডিয়াম-পটাসিয়ামের ভারসাম্য বিগড়ে যেতে পারে।

বেশি পরিমাণে জল ডিলিউশনাল হাইপোনেট্রেমিয়ায় হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়

রোজ ঠিক কতটা জল খাওয়া উচিত

উদাহরণস্বরূপ

সুস্থ থাকতে আপনাকে প্রতিদিন অন্তত ২ লিটার জল খেতে হবে।

শরীরের ওজন অনুযায়ী যতটা জল খাওয়া উচিত, তার চেয়ে কম বা বেশি নয়