মিষ্টি আলু স্বাস্থ্যকর হলেও, কিছু স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের এটি খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
মিষ্টি আলুতে ফাইবার বেশি থাকায়, এটি অতিরিক্ত খেলে গ্যাস, পেট ফাঁপা এবং বদহজমের মতো সমস্যা হতে পারে।
এতে অক্সালেট রয়েছে যা কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে। এছাড়া পটাসিয়ামও বেশি থাকায় কিডনির রোগীদের এটি না খাওয়াই ভালো।
মিষ্টি আলুতে প্রাকৃতিক চিনি থাকায় ডায়াবেটিস রোগীদের এটি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। নাহলে সমস্যা হতে পারে।
মিষ্টি আলুতে পটাসিয়াম বেশি থাকায়, যাদের রক্তচাপের সমস্যা আছে বা ওষুধ খান, তাদের এটি কম খাওয়া উচিত।
মিষ্টি আলুতে ক্যালোরি বেশি থাকায় এটি ওজন বাড়াতে পারে। যারা ওজন কমাতে চান, তাদের এটি না খাওয়াই ভালো।
মিষ্টি আলুতে অ্যান্টি-থাইরয়েড বৈশিষ্ট্য থাকায় এটি থাইরয়েড গ্রন্থির কাজে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই এই সমস্যা থাকলে এটি কম খান।
মিষ্টি আলু খেলে ಕೆಲজনের অ্যালার্জি হতে পারে। এটি খাওয়ার পর ত্বক লাল হলে, চুলকানি বা শ্বাসকষ্ট হলে খাওয়া বন্ধ করুন।
মিষ্টি আলুর বিটা-ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়। এটি বেশি খেলে মাথাব্যথা, বমি এবং লিভারের সমস্যা হতে পারে।
রান্নাঘরের এই ভুলগুলো কোলেস্টেরল বাড়ার কারণ হতে পারে
রাতে কি ভাত খাওয়া ছেড়ে দিচ্ছেন? একবার ভাবুন
জিভের আছে সুপার পাওয়ার, নিজের খারাপ বললে তাই সত্যি হয়
রাতে ঘুমানোর আগে জিরার জল খেলে কী হয় জানেন?