প্রতিটি বাদামের আলাদা আলাদা গুণ রয়েছে। শরীরের স্বাস্থ্য উন্নত করতে কোন বাদামগুলো খাওয়া উচিত তা জেনে নিন।
আমন্ড, আখরোট এবং কাজু বাদাম ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি প্রতিদিন অল্প পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে আখরোট খাওয়া ভালো। এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড রয়েছে।
আমন্ড এবং আখরোট চুলের বৃদ্ধির জন্য ভালো। এটি প্রতিদিন খাওয়ার অভ্যাস করা যেতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য আমন্ড এবং পেস্তা খাওয়া ভালো। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ফাইবার রয়েছে। এছাড়া এটি ক্যালোরি কমাতেও সাহায্য করে।
আমন্ড এবং আখরোট খাওয়ার মাধ্যমে হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করা সম্ভব।
হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে আখরোট এবং আমন্ড খাওয়া ভালো। এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস রয়েছে।
আমন্ড, পেস্তা, আখরোট এবং চিনাবাদাম কেক, কুকিজের মতো জিনিস তৈরি করতেও ব্যবহৃত হয়।
কাঁচা লঙ্কা দীর্ঘদিন সতেজ রাখতে 'এইভাবে' সংরক্ষণ করুন
যে ৬টি সবজি রান্না না করে কাঁচা খাওয়া উচিত
এই ৭টি খাবার সহজেই কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে
কারি পাতা থেকে কীটনাশক দূর করার সহজ কয়েকটি উপায়