মেথির জল

সকালে খালি পেটে মেথির জল পান করার অভ্যাস করুন। 

মেথি দিয়ে ফোটানো জল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

উচ্চমাত্রার ফাইবার থাকায় অম্বল, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো পাচন সমস্যা দূর করতে মেথির জল অনেকটাই সাহায্য করে থাকে।

নিয়মিত মেথির জল পান করলে এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে।

মেথিতে থাকা ফাইটো-ইস্ট্রোজেন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, বিশেষ করে মেনোপজের লক্ষণ অনুভবকারী মহিলাদের।

নিয়মিত মেথির জল পান করলে ব্রণ কমিয়ে এবং ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা এনে ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

মেথির জল চুল পড়া কমায় এবং খুশকি বা চুলকানির মতো মাথার ত্বকের সমস্যা প্রতিরোধ করে।

মেথির জলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীরকে বিভিন্ন সংক্রমণ ও রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।