Bangla

অস্টিওপোরোসিস: উপেক্ষা করার মতো লক্ষণ নয়

হাড়ের ক্ষয়কে অস্টিওপোরোসিস রোগ বলা হয়। হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস পেলে হাড় দ্রুত ভেঙে যেতে পারে এবং হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণগুলি জেনে নিন। 
 

Bangla

পিঠে ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা

হাড়ে ব্যথা, পিঠে ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা অস্টিওপোরোসিসের সাধারণ লক্ষণ। 

Bangla

হাঁটু ব্যথা

হাঁটু ব্যথা, হাঁটতে অসুবিধা এই রোগের লক্ষণ। 

Bangla

নখ ভেঙে যাওয়া

নখ ভেঙে যাওয়া, হাড়ের স্বাস্থ্যের অবনতি অস্টিওপোরোসিসের সাথে সম্পর্কিত। 

Bangla

পিঠ বাঁকা হয়ে যাওয়া

উচ্চতা কমে যাওয়া বা পিঠ বাঁকা হয়ে যাওয়া, হাড় উঁচু হয়ে যাওয়া রোগের লক্ষণ। 

Bangla

অতিরিক্ত ক্লান্তি

অনেক কারণে ক্লান্তি হতে পারে, অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ হিসেবেও ক্লান্তি, শরীর ব্যথা অনুভূত হতে পারে। 
 

Bangla

সতর্ক থাকুন:

উপরের লক্ষণগুলি দেখা দিলে, স্ব-রোগ নির্ণয়ের চেষ্টা না করে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 
 

Bangla

অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে খাবার:

দুধ, দই, মাখন, পনির, শাকসবজি, ডিম, মাছ, বাদাম, আখরোট, কুমড়োর বীজ, সূর্যমুখীর বীজ ইত্যাদি খাদ্যতালিকায় রাখুন। 

এই কয়টি লক্ষণ উপেক্ষা করবেন না, হতে পারে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব

রইল মহিলাদের সুস্থতার জন্য ৬ টি সহজ উপায়

দুধ খেলে কি সত্যিই লম্বা হয় বাচ্চারা? জেনে নিন বৈজ্ঞানিক মত

ভিজিয়ে রাখা খেজুর খাওয়ার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন