চা বিশেষ করে গ্রিন টি, ক্যাটেচিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা হৃদরোগকে উন্নত করে, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।
ভেষজ চা কি দিয়ে তৈরি করছেন তাক উপর নির্ভর করে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকরিতা প্রদান করে, যেমন ক্যামোমাইল চায়ের শান্ত বৈশিষ্ট্য বা আদা চা বমি বমি ভাব দূর করতে সহায়তা করে।
চায়ে কফির চেয়ে কম ক্যাফেইন থাকে, যা ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল বা তাদের খাওয়া কমাতে চাওয়া তাদের জন্য এটি একটি উপযুক্ত পছন্দ করে তোলে।
চায়ের তুলনায় কফি উচ্চ ক্যাফেইন সামগ্রীর কারণে একটি শক্তি বৃদ্ধি করে এবং সতর্কতা বাড়ায়।
চায়ে পাওয়া অ্যামিনে অ্যাসিড এল-থেনাইন শিথিলতা এবং মানসিক স্বচ্ছতাকে উৎসাহিত করে, সম্ভাব্য ক্যাফিন ধাঁধা প্রতিরোধ করে।
ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড-সহ কফিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলিতে অবদান রাখতে পারে।
অত্যধিক কফি সেবন এর মূত্রবর্ধক প্রভাবের কারণে হৃদস্পদন বৃদ্ধি, উদ্বেগ ঘুমের ব্যাঘাত এবং সম্ভাব্য ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
পরিশেষে চা এবং কফির মধ্যে পছন্দ ব্যক্তিগত পছন্দ এবং স্বাস্থ্য বিবেচনার উপর নির্ভর করে, উভয় পানীয় যখন পরিমিতভাবে উপভোগ করা হয় তখন অন্যন্য সুবিধা প্রদান করে।
ব্যক্তিগত সংবেদনশীলতা এবং চিকিৎসার অবস্থা বিবেচনা করে চা এবং কফি পরিমিতভাবে খাওয়ার সময় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অংশ হতে পারে।