শিশুর স্তন্যপানের দুধে ঘাটতি? কীভাবে এই সমস্যা মেটাবেন? জানুন বিশদে।
শিশুকে বারবার দুধ খাওয়ালে মায়ের দুধের উৎপাদন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। দিনে ৮ বার দুধ খাওয়ানো যেতে পারে।
শিশুকে দুটি স্তন থেকেই দুধ খাওয়ালে দুধের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।
পানিশূন্যতা মায়ের দুধের উৎপাদনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। তাই দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
মায়ের দুধের উৎপাদন বাড়াতে ওটস, শাকসবজি, ডাল, বাদাম, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার খান।
মানসিক চাপমুক্ত থাকলে মায়ের দুধের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।
শিশুকে দুধ খাওয়ানোর আগে আদর করুন। এতে অক্সিটোসিন হরমোন বৃদ্ধি পায় এবং দুধের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।
দুধ খাওয়ানোর সময় ছাড়াও এটি ব্যবহার করলে দুধের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।
পর্যাপ্ত দুধ উৎপাদন না হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ এই ৭টি খাবার
হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় কী কী করবেন? এক ক্লিকেই দেখুন
লাউয়ের রসের উপকারিতা: স্বাস্থ্যের জন্য ৭টি আশ্চর্য গুণ
লাউয়ের রসের উপকারিতা! স্বাস্থ্যের জন্য আশ্চর্যজনক