খাদ্য গ্রহণ

গ্রহণকৃত খাদ্যে পুষ্টির পরিমাণ কম থাকলে তাড়াতাড়ি ক্ষুধা লাগার সম্ভাবনা থাকে বলে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন।

গ্রহণকৃত খাদ্যে প্রোটিন, ফাইবার কম থাকলে পেট তাড়াতাড়ি খালি হয়ে যায়।

কিছু ক্ষেত্রে পানিশূন্যতার কারণেও তাড়াতাড়ি ক্ষুধা লাগতে পারে।

ঘুম ভালো না হলে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলির ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। এর ফলে ঘন ঘন ক্ষুধা লাগে।

মানসিক চাপও হরমোনের ভারসাম্যহীনতার দিকে নিয়ে যেতে পারে বলে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন। এর ফলে বারবার খেতে ইচ্ছা করতে পারে।

হাইপোগ্লাইসেমিয়া অর্থাৎ রক্তে শর্করার মাত্রা কমে গেলে ক্ষুধা লাগে।

হাইপারথাইরয়েডিজমও একটি কারণ হতে পারে। বিপাকক্রিয়া দ্রুত হলে বেশি ক্ষুধা লাগে।