সকালে খালি পেটে আপেল খেলে অন্ত্র পরিষ্কার হয় এবং হজম প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিক করে।
প্রতিদিন খালি পেটে আপেল খেলে খিদে নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি ওজন কমানোর জন্য মেটাবলিজম উন্নত করে।
খালি পেটে আপেল খেলে ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।
আপেলে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে উজ্জ্বল করে। বলিরেখা কমায়।
খালি পেটে আপেল খেলে চুল মজবুত হয়। চুল পড়া কমে যায়।
প্রতিদিন খালি পেটে আপেল খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য নষ্ট হচ্ছে এই কয় অভ্যাসের কারণে, জেনে নিন
মহিলাদের মধ্যে ক্যালসিয়ামের অভাবের লক্ষণ, জানুন এক ঝলকে
খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন এই খাবারগুলো, হতে পারে কিডনির সমস্যা
ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ডায়েটে রাখুন এই কয়টি খাবার