ওজন কমাতে ৬ পানীয়

উৎসবের মরশুমে প্রচুর খাওয়া দাওয়া হয়েছে। সঙ্গে মিষ্টিও খেয়েছেন। তাই ওজন কমানোর জন্য রইল ৬টি পানীয়

ঝটপট ওজন কমাতে রোজ সকালে গ্রিন টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি এক কাপ খেতে পারেন। প্রয়োজনে দুপুরে খাওয়ার পরেও এটি পান করতে পারেন।

ব্ল্যাক কফি কিন্তু চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। তাই সন্ধ্যের দিকে এক কাপ ব্ল্যাক কফি মন্দ নয়। তবে রাতের বেলা একদম ব্ল্যাক কফি খাবেন না।

চর্বি কমাতে লেবু জল অত্যান্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত লেবু খেল খেলে মেদ দ্রুত কমে যায়। জলে অ্যালোভেরার কয়েক টুকরো দিয়ে দিতে হবে 

।

দিনে একবার প্রোটিন শেক খেতে পারেন। তাহলে পেট অনেক্ষক ভরা থাকবে। এটি ক্যালরি কমাতে সাহায্য করে।

মেদ কমাতে জিরার জল খুব উপকারী। রাতের সাধারণ উষ্ণতার জলে এক চামচ জিরা দিয়ে রাতভর ভিজিয়ে রাখুন। সকালে সেটি খেয়ে নিন। তাতে চাইলে লেবুর রস মেশাতে পারেন।