Bangla

গায়ের দুর্গন্ধে অস্বস্তি? গরমেও থাকুন ফ্রেশ, রইল সহজ টিপস

গরমকালে ঘামের দুর্গন্ধ একটি সাধারণ সমস্যা। কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। জেনে নিন সেই উপায়গুলি।
Lifestyle May 22 2026
Author: Parna Sengupta Image Credits:Asianet News
Bangla

অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করুন

ঘামের নিজস্ব কোনও গন্ধ নেই। ত্বকে থাকা ব্যাকটেরিয়ার কারণেই দুর্গন্ধ হয়। তাই স্নানের সময় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল সাবান বা বডি ওয়াশ ব্যবহার করলে উপকার পাবেন।
Image credits: Asianet News
Bangla

সঠিক পোশাক বেছে নিন

সিন্থেটিক পোশাকের বদলে সুতি বা লিনেনের মতো আরামদায়ক পোশাক পরুন, যাতে সহজে হাওয়া চলাচল করতে পারে। এতে ঘাম কম হবে এবং দুর্গন্ধও আটকানো যাবে।
Image credits: Getty
Bangla

সঠিক ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন

শুধু পারফিউম বা সাধারণ ডিওডোরেন্টের বদলে অ্যান্টি-পার্সপিরেন্ট ব্যবহার করুন। এটি ঘাম নিয়ন্ত্রণ করে আপনাকে দিনভর সতেজ রাখতে সাহায্য করবে।
Image credits: Getty
Bangla

স্নানের অভ্যাসে বদল আনুন

গরমকালে দিনে অন্তত দু'বার স্নান করার অভ্যাস করুন। স্নানের জলে অল্প লেবুর রস বা নিম পাতা মিশিয়ে নিলে ঘামের গন্ধ অনেকটাই কমে যাবে।
Image credits: Asianet News
Bangla

আন্ডারআর্ম পরিষ্কার রাখুন

আন্ডারআর্মের অবাঞ্ছিত লোম পরিষ্কার রাখলে সেখানে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে না। এর ফলে ঘামের দুর্গন্ধও অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণে থাকে।
Image credits: Asianet News
Bangla

খাবার পাতে নজর দিন

অতিরিক্ত পেঁয়াজ, রসুন এবং মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। এই খাবারগুলো ঘামের দুর্গন্ধ বাড়িয়ে দেয়। তার বদলে ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে জল ও ফল যোগ করুন।
Image credits: Asianet News
Bangla

নিয়মিত পোশাক পরিষ্কার করুন

একবার পরা পোশাক না কেচে দ্বিতীয়বার পরবেন না। এতে পোশাকে থাকা ব্যাকটেরিয়া আবার ত্বকের সংস্পর্শে এসে দুর্গন্ধ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
Image credits: Asianet News

Hair Breakage: চুল মাঝখান থেকে ভেঙে যাচ্ছে? এই ৬টি বিষয়ে খেয়াল রাখুন

Fatty Liver: ফ্যাটি লিভার আটকাতে চান? এই ৮টি নিয়ম অবশ্যই মেনে চলতে হবে

Cholesterol: এই ৭টি খাবার কমাবে শরীরের 'খারাপ' কোলেস্টেরল, জানুন বিশদে

ড্রাগন ফল খেলে মিলবে কী কী উপকার, জেনে নিন এক ক্লিকে