যোগাভ্যাসের পর কখন জল পান করবেন?

যোগাভ্যাসের পরপরই জল পান করলে পেট ব্যথা এবং যন্ত্রণা হতে পারে। এছাড়াও শরীরে নানা ধরনের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

যোগাভ্যাসের পরপরই জল পান করলে বমি বমি ভাব হতে পারে।

যোগাভ্যাসের পরপরই জল পান করলে শরীর গরম হতে পারে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।

যোগাভ্যাস শরীরে পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে। তাই যোগাভ্যাসের আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন।

যোগাভ্যাসের পরপরই জল পান করলে মাংসপেশীর টান পড়তে পারে।

যোগাভ্যাসের পর প্রায় ৩০ মিনিট পরে জল পান করা উচিত।

যোগাভ্যাসের পর প্রায় ২০-৩০ মিনিট পরে জল পান করতে পারেন। তবে বেশি জল পান করবেন না।