Weight Loss Videos -

শরীরের ওজন বেশি হলে গর্ভধারণে কিছু সমস্যা হয়। অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় ওজন বেশি হলে শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। অতিরিক্ত ওজন রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের কারণে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। তাই সন্তানধারণের আগে শরীরের ওজন ঠিক রাখা জরুরি। কোন যোগাসন করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে? রইল তার হদিস।

পেটের চর্বি কমাতে ভারী ওয়ার্ক আউটের ভূমিকা খাদ্যাভ্যাস দ্বারা সমান ভাবে প্রভাবিত হয়। তাই ওজন কমাতে বিশেষ ধরনের পানীয় পান করতে পারেন, যা ওজন কমাতে খুবই কার্যকর বলে মনে করা হয়।

রোজ সকালে উঠে দিন শুরু করুন পাতিলেবুর রস দিন। তারপর দুটো পাউরুটি। এর পর দুপুরে এক মুঠো ভাত। বিকেলের জল খাবারও কমই খান। আর রাতে ১ টি রুটি। এমন কঠিন নিয়ম মেনে চলছেন অনেকে। আবার অনেকে ওজন কমাতে সারাদিন কলা ও দুধ খেয়ে আছেন। অথবা খাচ্ছেন আপেল। এমন কঠিন পরিশ্রম করেও ওজন না কমলে সতর্ক হন। আজ রইল কয়টি টোটকার হদিশ।

পেটের মেদ বা ভুঁড়ি- যা দিনে দিনে আরও সমস্যা তৈরি করে তারই হাত থেকে নিস্তার পেতে অনেকেই অনেক কাজ করেন। বিশেষজ্ঞরা একাধিক ব্যায়াম বা হাঁটার পরামর্শ দেন। কিন্তু সময়ের অভাবে বা আলসেমিতে সেসব আর করে ওঠা হয়নি।পেটের মেদ থাকলে শাড়ি বা সালোয়ার কামিজ , মিনি মিডি বা জিন্স - যাই পরুন কোনওটাতেই সুন্দর দেখায় না। তাই পেটের মেদ অনেক সময়ই সৌন্দর্যের বাধা হয়ে দাঁড়ায়। তাই সকলেই পেটের মেদ কমাতে চান। কিন্তু কঠিন আর কঠোর পরিশ্রমে রাজি নন অনেকেই। ঠিক তাদের জন্যই এই ১০টি টিপস।

বাড়তি ওজন এটাই ছিল সমস্যা, যা বর্তমানে প্রায় প্রতিটি মানুষের চিন্তার কারণ, আর এই চটপট ওজন কমানোর চেষ্টাই হল কাল, কন্নড় সিরিয়ালের সুপরিচিত অভিনেত্রী চেথানা রাজ মাত্র ২১ বছর বয়সে মারা গেলেন