Happy birthday John Abraham : ৫০-এর কোটায় পা জনের, ফিটনেস ফ্রিকের অজানা তথ্য চমকে দেবে আপনাকে

৪৯ বছরে পা দিলেন বলিউড অভিনেতা জন আব্রাহাম (John Abraham Birthday)। বলিউডের উচ্চশিক্ষিত অভিনেতা-অভিনেত্রীদের মধ্যে জন একজন। যিনি ইকোনমিক্স নিয়ে এমবিএ করেছেন।

বাইকপ্রেমী অভিনেতার বাইক প্রেমের কথা সকলেরই জানা। মাত্র ১৮ বছর বয়সে প্রথম বাইক পেয়েছিলেন অভিনেতা (John Abraham Birthday)। সেটির নাম হল ইয়ামাহা আরই ৩৫০। 

জন আব্রাহামের (John Abraham Birthday) নামটি কিন্তু আসলে তার বাবার। বুঝলেন না তো বিষয়টি একটু খোলসা করে বলা যাক। জনের বাবার নাম হল আব্রাহাম জন। আর সেটিকেই উল্টো করে রাখা হয়েছে জন আব্রাহাম।

 বিপাশা বসুর  (Bipasha Basu) সঙ্গে সম্পর্কে জড়ানোর পর থেকেই বাংলার প্রতি যেন টানটা একটু বেশি ছিল তার। আর বলিউডের এই হ্যান্ডসাম হাঙ্কের (John Abraham Birthday) প্রেমেও হাবুডুবু খাচ্ছিল বাংলার মেয়েরা। বলি অভিনেত্রী বিপাশা বসুর সঙ্গে দীর্ঘ ১০ বছরের সম্পর্ক ছিল জন আব্রাহামের। সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর ২০১৮ সালে প্রিয়া রাঞ্চলকে বিয়ে করেন জন।

সবাইকে আড়ালে রেখে চুপিসাড়ে আমেরিকায় গিয়ে বিয়ে সেরেছিলেন জন (John Abraham Birthday) এবং প্রিয়া। ২০১০ সালে জিমে প্রিয়ার সঙ্গে জনের প্রথম পরিচয় হয়। সেখান থেকেই প্রেমের সূত্রপাত। আর তারপরই বিয়ে।

পার্টিতে যেতেও খুব একটা পছন্দ করেন না জন (John Abraham Birthday) । নিজের কাজের বাইরে খুব একটা পার্টি নিয়ে দেখা যায়না তাকে। প্রিয়া পোষ্যকে নিয়ে নিজের পরিবারের সঙ্গ সময় কাটাতে ভালবাসেন জন আব্রাহাম।

সূত্রের খবর,  অভিনেতা  ছাড়াও জন আব্রাহাম (John Abraham Birthday)  একজন ক্রীড়াবিদ এবং ফুটবলার ছিলেন। তিনি একজন রানারও ছিলেন এবং বিভিন্ন দৌড়ে অনেক পুরস্কারও জিতেছিলেন।

শরীরচর্চা থেকে ডায়েট দুটো বেশ সমানভাবে ফলো করেন জন আব্রাহাম । অভিনেতার মতে, জিমে গিয়ে ওয়ার্কআউট করার সময় না পেলেও ডায়েট এমন ফলো করা উচিত যাতে শরীরে বাড়তি ক্যালোরি বা চর্বি না জমা হয় (John Abraham Birthday) ।

জনের (John Abraham Birthday) মতে, একটি ফিট শরীরের জন্য ৬০ শতাংশ ডায়েট এবং ৪০ শতাংশ ওয়ার্কআউট সবথেকে জরুরি। জনের ডায়েটে প্রচুর  প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবার থাকে। প্রোটিনের জন্য দুধ, দই, স্প্রাউটস, মুসুর ডাল, সয়াবিন, আলু, গম, জোয়ার-বাজরা থাকে।

ব্রেকফাস্টে সাদা ডিম, টোস্ট, বাদাম, ১ গ্লাস জুস খেতে পছন্দ করেন জন আব্রাহাম। দুপুরের খাবারে মুসুর ডাল, শাক-সব্জি, শাক এই জাতীয় খাবার খান। রাতের খাবের স্যুপ, স্যালাড, শাক-সব্জি খেতে পছন্দ করেন জন আব্রাহাম (John Abraham Birthday)।

সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রতিদিন জিম মাস্ট। এবং নিয়ম মেনে শরীরচর্চা করেন অভিনেতা। নিয়মিত ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি জন খেলাধূলাও করেন। এছাড়াও যোগা ও ধ্যান করেন অভিনেতা (John Abraham Birthday)।

৪৯ তম জন্মদিনের (John Abraham Birthday)  কয়েক দিন আগেই  সোশ্যাল মিডিয়া থেকে নিজের  সমস্ত পোস্ট ডিলিট করে দিয়েছিলেন জন আব্রাহাম।  অভিনেতার ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডেলের প্রায় 9.7 মিলিয়ন ফলোয়ার ছিল । এমনকী অভিনেতা তার ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইল ফটোও সরিয়ে দিয়েছেন  তবে জন তার ইনস্টাগ্রামের রিল ভিডিও ডিলিট করেননি ।