বাড়তি ওজন (Over Weight) নিয়ে সকলেই চিন্তিত। চেহারা আকর্ষণীয় না হলে, কোনও সাজই তেমন ভাবে মানায় না। আর এই বাড়তি ওজন সকলের কাঁপালেই এনে দেয় চিন্তার ভাঁজ। এদিকে রোজ সময় করে এক্সারসাইজ (Exercise) করা হয় না। ফলে, বাড়ছে ওজন। আবার অনেকে শারীরিক জটিলতার কারণে ওজন কমানোর এক্সারসাইজ করতে পারেন না। এবার এক্সারসাইজ ছাড়াই ওজন (Weight) কমাতে পারেন। জীবনযাত্রায় এই ১০টি পরিবর্তন আনুন। এতে সহজে কমবে ওজন।