সার্জারির পর ফুলে যাচ্ছেন, জেনে নিন এর কারণ, রইল ওজন কমানোর উপায়

যে কোনও অস্ত্রোপচারের পর সকলকেই নিয়ম মেনে চলতে হয়। সুস্থ হতে দীর্ঘ সময় বিশ্রাম (Rest) নিতে হয়। নিয়ম মেনে খাওয়া দাওয়া, সঠিক পরিমাণ খাওয়া আরও কত কী। সুস্থ হওয়ার লক্ষ্যে কোন খাবারে কতটা ক্যালোরি (Calories) আছে তা ভুলেই খাওয়া দাওয়া করি। আবার এই সময় শারীরিক পরিশ্রম (Exercise) হয় না। সব মিলিয়ে বাড়ে ওজন। জেনে নিন যে কোনও সার্জারির পর ফুলে যাওয়ার কারণ কি কি আর ওজন কমানোর উপায়। 

ওয়াটার রিটেনশনের কারণে অনেকেরই ওজন বৃদ্ধি ঘটে। ডাক্তারি পরিভাষায় একে বলা হয় পোস্ট এপারেটিভ এডিমা। এটি অস্ত্রোপচারের পরে ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণে। এতে শরীরে এক প্রকাশ তরল সৃষ্টি হয়। যার থেকে দেখা যায় ফোলা ভাব। অপারেশনের পরে ওয়াটার রিটেনশনের জন্য অনেকের ওজন বৃদ্ধি ঘটে। তবে, চিন্তার কিছু নেই। সুস্থ ওয়ার পর তা কমে যায়। 

অপারেশনের পর ওজন বৃদ্ধির আরও একটি কারণ হল স্ট্রেট। অপারেশনের আগে ও পরে নানা রকম চিন্তা দেখা দেয়। যার থেকে বৃদ্ধি পায় ওজন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে যারা বেশি চিন্তার করেন, তারে এমন ওঝন বৃদ্ধির সমস্যায় ভোগেন। তাই মানসিক চাপ হরমোনের ভারসাম্যে ব্যঘাত ঘটায়। যা শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়।

স্ট্রেসের কারণে বাড়ে ওজন। দীর্ঘদিন ধরে স্ট্রেসে ভুগছে যারা, তারা এমন সমস্যায় পড়তে পারেন। তাই সমাবার আগে নিয়জের স্ট্রেস কমান। অপারেশনের পর শুধু শরীরিক নয়, সঙ্গে মানসিক বিশ্রামও নিন। তা না হলে, ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা থাকবে। মন ভালো রাখতে যা যা করণীয়, তাই করুন। এতে সুস্থ থাকবেন।   

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অস্ত্রোপচারের পর অনেকের কর্টিসল ও অ্যান্টিডিউরোটিক হরমোন নিঃসরণ বাড়ে। যা কিডনির কার্যকারিতা ব্যহত করে। এর থেতে ওজন বৃদ্ধির একটা সম্ভাবনা থেকে যায়। তাই এই দিকে খেয়াল রাখুন। প্রয়োজনে ডাক্তারি পরামর্শ নিন। চিকিৎসকের নির্দেশে চললে সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। 

গবেষণায় দেখা গিয়েছে পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের জন্য মহিলাদের ওঝন বৃদ্ধি ঘটে। এই হরমোন ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণ। এক্ষেত্রে সুস্থ হয়ে ওঠা পর সঠিক জীবনধারণে ওজন কমতে পারে। তা নাহলে. ডাক্তারি পরমার্শ নিন। চিকিৎসকের নির্দেশে চললে সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে বাড়তে পারে ওজন। এমন বহুক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে। অপারেশনের পর নানা রকম ওষুধ খেতে হয়। আৎ সব ওষুধ সকলের জন্য উপযুক্ত হয় না। তা ছাড়াও সব ওষুধেরই একটি করে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে। যার থেকে বাড়তে পারে ওজন। সেক্ষেত্রে ওষুধ খাওযাপ আগে বিস্তারিত জেনে নিন। ওষুধ খাওযার পর শরীরে আমুল পরিবর্তন দেখলে ডাক্তারি পরামর্শ নিন। 

অপারেশনের পর ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণ হল বিশ্রাম। অনেকেই এই সময় পুরোপুরি রেস্টে থাকেন। হাঁটাচলা কম হয়। সে কারণে বাড়তে পারে ওজন। তাই সুস্থ হয়ে ওঠার পর ডাক্তারি পরামর্শ মেনে শরীরচর্চা করুন। এতে ওজন কমতে পারে। তা না হলে, এক ভাবে বিশ্রামে জীবন কাটানোর জন্য ওজন বাড়তে পারে। 

খাওয়াদাওয়ার জন্য বাড়ে ওজন। অপারেশনের পর সকলেই সুস্থ হওয়ার জন্য নানা রকম খাবার খেয়ে থাকেন। এর প্রভাব পড়ে চেহারার ওপর। এই সময় অনেকেই উচ্চ চিনি ও উচ্চ চর্বি যুক্ত খাবার খান। যার থেকে বৃদ্ধি পায় ওজন। আর বিশ্রামে থাকার জন্য অনেকেই খাবারের পরিমাণ বাড়িয়ে দেন। যা শরীরের ওপর খারাপ  প্রভাব ফেলে। 

অপারেশনের পর সুস্থ হয়ে উঠতে পুষ্টি কর খাবার খান। কিন্তু, খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন ফ্যাট জাতীয় খাবার। তা না হলে, বাড়বে ওজন। যা পরে কমানো কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। এই সময় এমন খবার খান যা সহজে হজম হবে। সঙ্গে সঠিক সময় খাবার খাবেন। তা হলে, শরীরের ওপর এর খারাপ প্রভাব পড়বে।  

অপারেশনের র ওজন কমাতে গিয়ে ভুল ডায়েট করবেন না। না জেনে এক্সারসাইজও করা উচিত নয়। এতে যে কোনও বড় বিপদের মুখে পড়তে পারেন। তাই ওজন কমাতে সবার আগে ডাক্তারি পরামর্শ নিন। আপনার শরীরে জন্য কী উপযুক্ত, তা জেনে নিয়ে যে কোনও পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন।