কথায় আছে মেয়েরা ২০-তে বুড়ি। মেয়েদের শরীরে নাকি বয়সের ছাপ সবার আগে আসে। মেয়েদের শরীরে বয়সের ছাপ খুব তাড়াতাড়ি পড়ে। এই কথার সত্যতা কতটা, তা কারও জানা নেই। তবে, এখন যে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে একের পর এক রোগ শরীরে বাসা বাঁধে তা বলার আপেক্ষা রাখে না। বয়স ৩০-এর কোটায় পা দিল কি না, ডায়াবেটিস, প্রেসার, হার্টের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এর সঙ্গে মেয়েদের গাইনো সমস্যা ও হাড়ের ক্ষয় সাধারণ সমস্যা। এই সকল জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে আগে থাকতে সতর্ক হন। বয়স বাড়ার সঙ্গে মেয়েরা জীবনযাত্রায় আনুন এই কয়টি পরিবর্তন, বজায় থাকবে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা। জেনে নিন কী কী করবেন।