ডায়াবেটিসে পছন্দের সব খাবার বাদ দিতে হবে এমন নয়, এড়িয়ে চলুন মাত্র ৬ ধরনের খাবার
বয়স ৩০-র ঘরে পা দেওয়া মানেই একের পর এক রোগ। আজকাল অল্প বয়সেই হার্ট, কিডনি, প্রেসার থেকে শুরু করে ফ্যাটি লিভার। এই সবের থেকেও আরও একটি রোগ বাসা বাঁধছে প্রায় সকলের জীবনে। সেটি হল ডায়াবেটিস। এখন ঘরে ঘরে ডায়াবেটিস রোগী। আর এই রোগের প্রধান কারণ হল দুশ্চিন্তা। কাজের চাপেই হোক কিংবা পরিবারের চাপে, দুশ্চিন্তায় কিংবা মানসিক চাপ দেখা দেয়। এর থেকে সবার আগে দেখা দিচ্ছে ডায়াবেটিসের মতো রোগা। এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে সবার আগে প্রয়োজন ডাক্তারি পরামর্শ। তার সঙ্গে নিয়ম মেনে থাকা। রোগ থেকে মুক্তি পেতে শুধু ওষুধ খেলে হবে না। মেনে চলতে হবে বাড়তি কিছু। বিশেষ নজর দিতে হবে খাদ্যতালিকায়। তবেই শরীর সুস্থ থাকবে। স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন খাবেন, তেমনই রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে কিছু খাবার এড়িয়ে চলা প্রয়োজন।
)
ডায়াবেটিস একবার শরীরে বাসা বাঁধা মানে, তা ধীরে ধীরে সকল অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ওপর প্রভাব ফেলবে। একথা আমরা সকলেই জানি। এই রোগ স্লো পয়জেনের মতো কাজ করে। তাই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না রাখতে পারে বড় ক্ষতি হয়ে যেতে পারে। মৃত্যুর কারণ পর্যন্ত হতে পারে এই রোগ। তাই স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন খাবেন, তেমনই রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে কিছু খাবার এড়িয়ে চলা প্রয়োজন।