বাড়তি ওজন (Weight) নিয়ে সকলেই চিন্তিত। ফিট ও আকর্ষণীয় চেহারা সকলেই পছন্দ। তাই ওজন কমানোর কথা মাথায় এলে সবার আগে খাদ্যতালিকায় (Food List) থেকে বাদ পড়ে পছন্দের খাবার। অনেকে তো অর্ধেক খেয়ে দিন কাটান। এতে যে সময় সময় লাভ হয় এমন নয়। বরং, ভুল ডায়েটের (Diet) জন্য অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। ওজন কমাতে চাইলে মেনে চলুন এই ১০টি টোটকা। জেনে নিন কোন উপায় বাড়তি ওজনের (Over Weight) সমস্যা মিটবে।