শুষ্ক আবহাওয়ার শরীর ডিটক্স ও হাইড্রেটেড রাখতে প্রতিদিন নিয়ম মেনে পান করুন এই পানীয়

গরমের সময় লেবুর সরবত পছন্দ সকলেরই, তবে জানেন কি শীতকালেও এই সরবত শরীর সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই শুষ্ক আবহাওয়ায় শরীর ডিটক্স ও হাইড্রেটেড রাখতে কার্যকারী ভূমিকা পালন করে পাতিলেবু। একটি মাঝারি মাপের পাতি লেবু থেকে ৪০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি বা এসকরবিক অ্যাসিড পাওয়া। যা একজন মানুষের দৈনিক চাহিদা পূরণের জন্য যথেষ্ট। ভিটামিন ‘সি’দেহের রোগ প্রতিরোধকারী কোষগুলোর কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। শরীরের কোনও অংশ কেটে গেলে বা ক্ষত হলে দ্রুতগতিতে কোলাজেন কোষ উপাদান তৈরি করে ক্ষত নিরাময়েও সাহায্য করে এই ভিটামিন ‘সি’।

আজ রইল সে রকমই এক স্বাস্থ্যকর পানীয় যা এই সময়ে শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। পাতি লেবুর মধ্যে রয়েছে জীবাণু ও রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা।

ভিটামিন সি ছাড়াও লেবুর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম ও ক্যালসিয়াম। 

এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি থাকার জন্যই এই শীতের মরশুমে কাজে লাগান পাতিলেবু। 

ঠাণ্ডায় খুব স্বাভাবিকভাবেই জল পানের চাহিদা কমে যায়, ফলে শরীরে জলের সমতা বজায় রাখে প্রতিদিন একগ্লাস এই লেবুর সরবত পান করুন

প্রতিদিন এই এক গ্লাস পানীয় শুষ্ক আবহাওয়ায় শরীর ডিটক্স ও হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করবে।

এছাড়া এই লেবুতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান সর্দি-কাশির মত সমস্যা থেকেও রক্ষা করবে।

প্রতিদিন এই গ্লাস পানীয় হজমের উন্নতি করে গ্যাস, বুক জ্বালার মত সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে।