বাড়তি ওজন কমাতে সকলে মরিয়া। ওজন বেড়ে গেলে চিন্তার ভাঁজ পড়ে সকলের কপালে। কী করবেন তা ভেবে পান না। ওজন কমানোর কথা মাথায় এলে সকলেই শুরু করে দেন ডায়েটিং। ডায়েটিং-এর নামে অনেকে অর্ধেক খেয়ে থাকেন। এতে ওজন কমবে কি না, তা নিশ্চিত নয়। তবে, এতে হতে পারে শারীরিক জটিলতা। এই সময় ওজন কমাতে চাইলে সব জেনে নিয়ে তবেই ডায়েটিং করুন। আজ রইল কয়েকটি ডায়েট প্ল্যানের হদিশ। ওজন কমাতে চাইলে এই প্ল্যানগুলোর মধ্যে একটি বেছে নিতে পারেন। জেনে নিন কী কী রয়েছে তালিকায়।