ওজন কমাতে ব্রেকফাস্টে খান Banana Smoothie, রইল কলা দিয়ে তৈরি পাঁচটি স্মুদির হদিশ
পুজোর ঢাকে কাঠি পড়ল বলে। আর মাত্রা কিছুদিনের অপেক্ষা তারপরই মর্ত্যে আসছেন মা দূর্গা। এই সময় পুজোর প্রস্তুতি সঙ্গে পাল্লা দিয়ে চলছে ডায়েটিং। পুজোর আগে ওজন কমাতে মরিয়া সকল। এই সময় ওজন কমাতে ভরসা রাখুন স্মুদির ওপর। ব্রেকফাস্টে খান Banana Smoothie। কলায় রয়েছে একাধিক পুষ্টিকর উপাদান। যা দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, শরীরে পুষ্টি জোগায় এবং মেদ কমায়। দেখে নিন কীভাবে বানানে Banana Smoothie, রইল কলা দিয়ে তৈরি পাঁচটি স্মুদির হদিশ। নিয়মিত ব্রেকফাস্টে এমন কলার তৈরি স্মুদি খেতে পারেন। দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে কলার স্মুদি বেশ উপকারী। দেখে নিন কীভাবে বানাবেন।
Sayanita Chakraborty
)
কলা ও আমন্ডের স্মুদি বানাতে পারেন। এই স্মুদি বানাতে প্রয়োজন কলা (১ কাপ), আমন্ড (১ কাপ), বেরি (১ কাপ), আমন্ড বাটার (১ টেবিল চামচ), ওটস (২ টেবিল চামচ)। এই কয়টি উপকরণ দিয়ে মাত্র ৫ মিনিটে বানিয়ে ফেলুন কলা ও আমন্ডের স্মুদি। সকালে ব্রেকফাস্ট বানানোরও তেমন ঝক্কি থাকবে না।